乒乓球的个体和综合技术训练

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  • 时间:2018-12-29 14:45
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乒乓球是球类运动中对技巧要求最高的名目。技巧要求体现在那里呢?主要体现在技巧的多样性和复杂性。不任何一个球类名倾向技巧门类有乒乓球如许单一,也不任何一个名目在扭转、速度、力气、落点、节拍等方面有乒乓球如许较着的制衡要求。 咱们能够把乒乓球技巧分为单个技巧和联合技巧,倾向并不是使两者割裂开来,而是为了增强对技巧的剖析,便于把握技巧。这种分类,只是训练的需求,而决非是竞赛的反应。 咱们强调进步技巧的品质,包罗两个方面的含义。

1)对单个技巧品质的要求。 各类技巧都有各自照应的品质尺度,只管这些尺度不可能做到量化,但仍然具有着明白的评估体系,这个体系起源与以后竞赛中该项技巧的最高水平。比方副手

正史弧圈球的品质,咱们就能够把王励勤、马林、比利时的塞弗等有名选手作为参照;反手弧圈有希腊的格林卡、德国的波尔、奥地利的施拉格。如此类推,咱们能够把现今各类技巧最高水平的代表作为咱们单个技巧的品质参照体系,如许,咱们对技巧的品质尺度就有了一个明晰的意识和评估。

2)对联合技巧的品质要求。 上述树立单个技巧品质评估体系的体式格局一样适合于对联合技巧评估体系的树立。万博wanbetx官网,万博体育,万博电竞所差别的是,树立联合技巧品质评估体系,除了对单个技巧品质的评估外,还要考虑到打法范例、技巧作风和团体特点(包孕特长技巧)。比方削攻打法,能够参照韩国的朱世赫,其反手的稳重削球和副手

正史的弧圈抢拉构成了削中反扑的联合技巧,完美的展现了该类打法的明显特征。作为中国快攻打法新锐的马林、王浩,既体现了传统的前三板优势,又具备了中远台抗衡的能力,他们在竞赛中所表示进去的各类联合性技巧,能够作为直板打法的努力方向。中国女队选手张怡宁相持中联合技巧的运用体现的淋漓至尽,凡此种种,都能够成为咱们在举行联合技巧训练时的基础模式举行比照。

训练中,咱们把技巧分为单个技巧和联合技巧来安排操练,从技巧的构成角度和把握技巧的纪律上剖析,不无道理,也会收到较着的功效。但训练等于训练,不克不及庖代竞赛。训练中构成的技巧,尤其是单个技巧,在竞赛中涌现的概率简直为零。道理很简略,竞赛中,一切的单个技巧局部都融入了联合技巧的较量之中,相对不任何选手与你举行单个技巧的抗衡。 这等于平常训练中,咱们为何要按期或不按期的多安排一些抗衡性的操练和竞赛的缘故。惟有如许,能力促使训练中构成的技巧向竞赛中实战技巧的方面迁徙。 咱们还能够对联合技巧举行一些须要的剖析。

大体上联合技巧也能够分为两类:

一类是动作相近、功效相同的联合性技巧。比方:拉后快攻、拉后扣杀、台内副手

正史挑起接拉或攻、反手推档中弹击、正反手拉打、推挤下旋等。 这种联合技巧的训练要点是,要求运动员要对介入联合技巧的一切单个技巧有明白的动作观点(即动作的分化),既要弄清楚单个技巧之间的区分,又要把握好它们之间连接上的要领,从击球时间、拍形调整、发力体式格局、节拍控制等细微末节上不竭体会,直至谙练。

另一类是动作差别、功效相反的联合性技巧。比方:搓中袭击、削中反扑、发球抢攻、拉后搓摆、搓撇等。这种联合技巧的训练要点是,运动员要在准确判别扭转的基础上,运用万博wanbetx官网,万博体育,万博电竞联合技巧来转变球的扭转,攻破击球节拍。这种联合技巧动作的结构完全差别,要求运动员要具备高度的应变能力和协调能力,注意身材重心的交流与复原。 上述分类也是基于训练的角度来考虑的,竞赛中这两类联合技巧并无截然离开。因而,跟着联合技巧训练水平的进一步加深,两类联合技巧应交错和融合在一起,在攻防两个层面片面摊平,惟独如许,训练才真正做到了与实战联合,运动员的技巧水平也才会有较着的进步。